Diyet kahvaltılarında ya da ara öğünlerde ince bir dilim mısır ekmeği tüketmenizde herhangi bir sakınca yoktur; fakat ölçü dışına çıktığınızda, mısır ekmeği size kilo aldıran bir besin olarak yansıyacaktır. Bu nedenle mısır ekmeğini diyet beslenmenize eklerken porsiyon kontrolüne uymanız önerilmektedir.
İçindekiler
1 yk mısır kaç kalori?
1 yemek kaşığı haşlama mısır: 10 kalori. 1 su bardağı dolusu bardak mısır kaç kalori: 96 kalori. Büyük bardak haşlama mısır ise 192 kalori.
1 yemek kaşığı mısır unu kaç gram?
Mısır ununun 1 su bardağı (90 gr) 320 kalori, 1 çorba kaşığı (10 gr) 36 kaloridir.
Mısır unu sağlıklı mı?
Mısır unu doğal olduğu için genel olarak herhangi bir zarar teşkil etmez. Fakat elbette her türlü besin kaynağı da olduğu gibi, mısır ununu yoğun şekilde kullanmak birtakım problemler meydana getirebilmektedir. Özellikle kan şekerini yükselttiği için diyabet hastalarının çok fazla kullanmaması gerekir.
1 yemek kaşığı mısır unu kaç kalori?
1 yemek kaşığı mısır unu: 36 kalori. Dolu bir yemek kaşığı mısır unu: 61 kalori. 1 çay bardağı mısır unu: 167 kalori.
Mısır ekmeğinin en büyük avantajı nedir?
Yağ içeren bir besin olan mısır ekmeği sağlıklı mı konusu beslenme uzmanları tarafından şu şekilde yorumlar almıştır: Mısır ekmeğinde bolca protein yer alır. Beyaz ekmek ile kıyaslandığında mısır ekmeği daha iyi bir protein kaynağıdır. Bağırsak sistemi için gerekli olan lif, mısır ekmeğinde bulunmaktadır.
1 tatlı kaşığı mısır unu kaç gram?
Malzeme 1 su bardağı 1 tatlı kaşığı (silme)
——— ———— ———————-
Mısır unu 100 g 4 g
Nişasta 100 g 4 g
Reçel 250 g
Susam 120 g