Kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, tahin, pekmez, pazı ıspanak, roka, muz, elma armut, kuru erik, kırmızı üzüm kansızlığa iyi gelir. Kırmızı et türleri, ıspanak, pazı, pekmez, balık, elma, tavuk ve yeşil yapraklı sebzeler, demir içeren besinlerin başında gelir. Balık ürünleri de kansızlığa iyi gelmektedir.Sep 9, 2022
İçindekiler
Kansızlık en hızlı nasıl geçer?
Kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, tahin, pekmez, pazı ıspanak, roka, muz, elma armut, kuru erik, kırmızı üzüm kansızlığa iyi gelir. Kırmızı et türleri, ıspanak, pazı, pekmez, balık, elma, tavuk ve yeşil yapraklı sebzeler, demir içeren besinlerin başında gelir. Balık ürünleri de kansızlığa iyi gelmektedir.Sep 9, 2022
Kan ve demir eksikliğine ne iyi gelir?
– Kuru kayısı, kuru üzüm, kuru dut gibi kuru meyveler.
– Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı)
– Fındık, fıstık ve susam.
– Karaciğer, kırmızı et, tavuk ve balık eti.
– Yumurta.
– Pekmez ve üzüm.
– Kuru baklagiller.
– Yumurtayı portakal suyu ile tüketin.
Kanım çok düşük ne yapmalıyım?
– Hayvansal gıdalar! Karaciğer, kırmızı et, balık gibi hayvansal besinleri düzenli olarak tüketilmelidir.
– C vitamini! İçeriğinde C vitamini yüksek olan meyve ve taze sıkılmış meyve sularını içecek olarak tercih edilmelidir. …
– Demir ilaçları! …
– Folik asit! …
– B12 vitamini!
Kansızlık ve demir eksikliği için ne yemeli?
Kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, tahin, pekmez, pazı ıspanak, roka, muz, elma armut, kuru erik, kırmızı üzüm kansızlığa iyi gelir. Kırmızı et türleri, ıspanak, pazı, pekmez, balık, elma, tavuk ve yeşil yapraklı sebzeler, demir içeren besinlerin başında gelir. Balık ürünleri de kansızlığa iyi gelmektedir.Sep 9, 2022